Những lưu ý cho bà bầu để có quá trình mang thai an toàn

Những lưu ý cho bà bầu để có quá trình mang thai an toàn

Mang thai là một hành trình đầy niềm vui và hạnh phúc nhưng cũng đem đến không ít lo lắng cho bản thân người mẹ và những người thân xung quanh. Để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh, bà bầu nhất định phải ghi nhớ những điều sau đây nhé.

Tiêm phòng trước và trong khi mang thai

Trong quá trình thai nghén, sức đề kháng của người phụ nữ sẽ bị giảm sút, dẫn đến nguy cơ dễ mắc một số bệnh lý. Có những bệnh sẽ chỉ làm người mẹ cảm thấy hơi khó chịu và mệt mỏi, nhưng cũng có những bệnh có khả năng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi, thậm chí có thể để lại những di chứng nặng nề. Vì vậy, người mẹ cần thực hiện các mũi tiêm phòng theo hướng dẫn để tránh mắc phải những bệnh lý nguy hiểm không đáng có.

Trước khi mang thai, người phụ nữ nên tiêm phòng một số vaccine như sau:

  • Sởi – Quai bị – Rubella (tiêm phòng ít nhất 3 tháng trước khi có thai)
  • Thủy đậu (tiêm phòng ít nhất 3 tháng trước khi có thai).
  • Bạch hầu – Ho gà – Uốn ván.

Trong khi mang thai, mẹ bầu nên tiêm phòng một số vaccine như sau:

  • Cúm.
  • Viêm gan siêu vi B.
  • Uốn ván.

Khám thai định kỳ

Để theo dõi các mốc phát triển của thai nhi một cách chặt chẽ, bà bầu cần thực hiện khám thai định kỳ theo khuyến cáo. Đặc biệt, thai phụ không nên bỏ qua 4 mốc khám thai rất quan trọng sau đây:

  • Từ tuần 11 đến 13 của thai kỳ: Siêu âm thai để đo độ mờ da gáy giúp tầm soát các bệnh như hội chứng Down, dị tật tim, tay chân, thoát vị cơ hoành,…
  • Từ tuần tuần 21 đến 24: Siêu âm thai để chẩn đoán dị tật bẩm sinh như sứt môi, hở hàm ếch, dị tật cơ quan nội tạng,…
  • Từ tuần 30 đến 32 của thai kỳ: Siêu âm thai để phát hiện các bất thường xảy ra muộn như: dị tật ở tim, động mạch, não. Đồng thời để kiểm tra xem thai có chậm phát triển hay không.
  • Từ tuần 35 đến 36 của thai kỳ: Khám thai trước khi sinh để kiểm tra sức khỏe mẹ và bé; đồng thời dự đoán thời điểm sinh.

Chế độ dinh dưỡng khi mang thai

Chế độ dinh dưỡng cũng là một trong những yếu tố mà mẹ bầu cần lưu ý để có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh bởi điều này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của người mẹ và cả em bé trong bụng. Trong đó, mẹ bầu cần chú ý bổ sung đầy đủ và cân bằng các nhóm dưỡng chất quan trọng sau: Tinh bột, vitamin, đạm, đường và lipid. Trong các đợt khám thai định kỳ, mẹ bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hướng dẫn về chế độ dinh dưỡng hợp lý theo từng giai đoạn.

Những lưu ý cho bà bầu để có quá trình mang thai an toàn

Chế độ làm việc, vận động và nghỉ ngơi

Người mẹ cần thực hiện chế độ làm việc, vận động và nghỉ ngơi một cách khoa học nhất. Hạn chế thức khuya, dậy sớm, cần ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày và ngủ trưa khoảng 30 phút. Bên cạnh đó, thai phụ cũng nên vận động thường xuyên, nhưng không nên vận động mạnh, quá sức. Điều này giúp cho tinh thần mẹ bầu được thoải mái, hỗ trợ quá trình lưu thông máu, giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt và hạn chế việc tăng cân quá mức. 

Trên đây là những lưu ý quan trọng nhất cho bà bầu để quá trình mang thai diễn ra an toàn, khỏe mạnh. Nếu điều kiện tài chính của gia đình không cho phép, bà bầu có thể cân nhắc sử dụng giải pháp vay tiền online với những khoản vay nhỏ từ các công ty tín dụng để chi tiêu một cách hợp lý, đảm bảo thực hiện đầy đủ chế độ thăm khám, tiêm phòng, dinh dưỡng trong suốt thai kỳ bởi đây là những yếu tố rất quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của em bé và bản thân người mẹ trong suốt thai kỳ cũng như tương lai sau này. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và an toàn để chào đón bé yêu.

Bài viết có thể bạn quan tâm:

CHỮA HÓC XƯƠNG CÁ BẰNG MẬT ONG

9 thực phẩm trị táo bón cho bà bầu

keyword: Những lưu ý cho bà bầu để có quá trình mang thai an toàn

Trả lời