Ăn xong tắm có tốt không? | Toppick.vn

Bài viết: Ăn xong tắm có tốt không?

Tắm gội là một hoạt động hết sức bình thường và được thực hiện hàng ngày giúp chúng ta vệ sinh cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tắm đúng lúc và đúng cách, một trong những nguyên nhân không nên tắm sau bữa ăn là một trong số đó.

Với lối sống ngày càng bận rộn, chúng ta hầu như không thể áp dụng một lối sống lành mạnh về cơ bản. Vì vậy, nếu cảm thấy mệt mỏi và sức khỏe giảm sút, bạn cần chú ý đến thói quen sinh hoạt của mình. Tắm đúng thời điểm là một trong những thói quen sống lành mạnh.

Thông thường khuyến cáo không nên tắm ngay sau khi ăn. Theo Times of India, cả y học cổ đại và khoa học hiện đại đều đưa ra những lý do giống nhau.

Ăn xong tắm có tốt không
Ăn xong tắm có tốt không

Tại sao tắm ngay sau khi ăn không tốt cho sức khỏe?

Sau khi ăn xong, dạ dày bắt đầu hoạt động mạnh, phần lớn máu sẽ dồn về dạ dày khiến cho lượng máu của các cơ quan khác giảm xuống. Nhưng khi tắm, các mạch máu giãn nở, da và cơ cần nhiều máu nên sẽ không cung cấp đủ máu cho dạ dày, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. Nếu bạn tắm sau bữa ăn, cơ thể sẽ phải vận động và không thể tiêu hóa thức ăn, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Không chỉ vậy, tắm nước lạnh lúc này rất nguy hiểm, lượng đường trong máu xuống thấp, dễ bị ngất xỉu. Hơn nữa, nếu thường xuyên tắm sau bữa ăn còn có thể gây ra các bệnh về đường tiêu hóa. Nếu mắc các bệnh về tim mạch, cao huyết áp, mỡ máu… rất dễ xảy ra các biến chứng. Đó là câu trả lời cho câu hỏi Ăn xong tắm có tốt không?

Có thể bạn quan tâm: Công Ty In Túi Giấy Giá Rẻ TPHCM

Y học cổ đại nói gì? Ăn xong tắm có tốt không?

Đối với người xưa, các hoạt động hàng ngày cần phải được tiến hành đúng thời điểm. Nếu bạn không làm điều này, bạn sẽ làm gián đoạn quá trình tuần hoàn tự nhiên của cơ thể. Từ đó tạo điều kiện cho sự gia tăng của các loại bệnh tật và các vấn đề sức khỏe khác.

Đây cũng là lý do tại sao ông bà ta hay nói “bây giờ là mấy giờ”. Quay trở lại chủ đề tắm sau bữa ăn, y học cổ đại tin rằng các yếu tố nhiệt độ trong cơ thể sẽ được kích hoạt khi ăn để giúp quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn.

Tuy nhiên, tắm ngay sau bữa ăn có thể khiến nhiệt độ cơ thể giảm xuống, làm chậm quá trình tiêu hóa. Đây là lý do tại sao người xưa không tán thành tập tục này và đề nghị tắm trước khi mặt trời lặn hoặc ít nhất hai giờ sau bữa ăn.

Khoa học hiện đại nói gì? Ăn xong tắm có tốt không?

Sau khi ăn thức ăn, máu sẽ lưu thông đến dạ dày để tiêu hóa thức ăn. Đây được gọi là quá trình tái phân phối máu. Đây là lý do tại sao bạn cảm thấy buồn ngủ sau khi ăn, bởi vì ngay cả một phần của tuần hoàn não đã được phân phối đến ruột. Tắm có thể làm giảm nhiệt độ cơ thể của bạn.

Vì vậy, nếu bạn tắm sau bữa ăn, nhiệt độ cơ thể bắt đầu giảm xuống, khiến cơ thể bạn phải làm việc nhiều hơn để duy trì thân nhiệt. Khi đó, máu từ ruột phải lưu thông đến các bộ phận khác của cơ thể như da và các mô dưới da để duy trì nhiệt độ cơ thể. Kết quả là, quá trình tiêu hóa bị chậm lại, và quá trình tiêu hóa bị chậm lại, theo Times of India.

Do đó, việc tắm sau bữa ăn sẽ khiến quá trình tiêu hóa bị phân tán và khiến bạn bị đầy bụng, khó chịu, nấc cụt, nôn mửa, thậm chí là béo phì. Đây là lý do tại sao chúng ta không thể tắm ngay sau bữa ăn để làm giảm lưu thông máu ở các bộ phận khác và tăng lưu lượng máu trong đường tiêu hóa.

Tốt nhất bạn nên tắm trước khi ăn, vì mọi tế bào trong cơ thể đều được kích hoạt trở lại để tạo ra cảm giác sảng khoái, sảng khoái và trẻ hóa. Từ đó, não bộ sẽ gửi tín hiệu báo rằng cơ thể đã đói và sẵn sàng cho bữa ăn này.

Xem thêm: Các Địa Chỉ Săn Bình Minh Ở Quy Nhơn Và Di Chuyển Bằng Cho Thuê Xe Máy FLC Quy Nhơn

Ăn xong tắm có tốt không
Ăn xong tắm có tốt không

Thời gian bao lâu mới nên đi tắm sau ăn?

Trên thực tế, có nhiều ý kiến ​​khác nhau về chủ đề này. Mặc dù khoa học hiện đại khuyên bạn nên đợi ít nhất 35 phút sau bữa ăn, y học cổ đại nói trên cho rằng khoảng thời gian này nên ít nhất là 2 giờ.

Do đó, bạn nên đợi 2 giờ, đặc biệt nếu bạn không chắc chắn về tốc độ trao đổi chất hoặc tiêu hóa của mình. Nhiều người nghĩ rằng ăn nhiều đồ ăn nhẹ sẽ giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.

Ngoài ra, bạn nên tránh ăn hoa quả và ngủ trưa ngay sau bữa ăn, vì những thứ này cũng sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Điều bạn nên làm là đi tắm trước khi bắt đầu ngồi vào bàn ăn. Đây cũng là một cách tốt để bắt đầu quá trình tiêu hóa.

Thói quen tắm tốt cho sức khỏe?

Đọc xong chắc hẳn nhiều người cũng hoang mang, tôi vẫn tắm sau khi ăn nhưng cơ thể không có vấn đề gì cả. Bạn cần nhớ rõ rằng không phải lúc nào cơ thể cũng khỏe mạnh và không thể chống lại mọi nguy hiểm tiềm ẩn!

Vì vậy, với những người có thói quen ăn khuya thì nên chọn thời điểm tắm rửa phù hợp trước khi đi ngủ. Hạn chế tắm nước lạnh vì nước ấm có thể giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Hơn nữa, nên tắm trong thời gian ngắn thay vì ngâm mình quá lâu.

Vào buổi sáng, bạn cũng có thể tắm trước khi ăn sáng. Tuy nhiên, nên tắm nhanh bằng nước lạnh thay vì nước ấm như ban đêm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm nước lạnh không chỉ giúp não bộ sảng khoái mà còn làm mềm da!

Ngoài ra, một nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng thói quen tắm nhanh vào buổi sáng cũng có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tật và tăng mức năng lượng cho cơ thể.

Lời kết

Chắc hẳn bạn đã trả lời được câu hỏi ăn xong tắm có tốt không? Tắm là một hoạt động để làm sạch cơ thể, tuy nhiên bạn cũng cần chú ý đến thời gian tắm phù hợp. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, khó đi vào giấc ngủ hoặc thậm chí bị táo bón. Điều quan trọng là bạn phải suy nghĩ lại về lối sống của mình. Đảm bảo rằng bạn có một kế hoạch ăn uống lành mạnh và từ bỏ thực phẩm chế biến sẵn. Bạn nên hình thành thói quen ăn uống điều độ, để dạ dày tiêu hóa thức ăn kịp thời, đồng thời hình thành thói quen đi tắm đúng giờ như trên.

keyword:

Trả lời

WIN365 nhà cái thể thao uy tín háng đầu Việt Nam